Copy of Калейдоскоп заботы

Калейдоскоп заботы

Многогранное материнство с Ксюшей Волковой.
Здоровье и питание детей, теория привязанности, ресурс для родителей.

Старт в любое время

Бессрочный доступ

Видео и конспекты

Питание, воспитание и развитие детей окружены множеством мифов и противоречивых рекомендаций. Вместе с участницами «Калейдоскопа заботы» мы разберемся, как выбирать информацию и как найти то, что на самом деле подходит вам и вашему ребенку — без оглядки на «идеальные» семьи.

Честно посмотрим на причины детских болезней и на ситуации, когда они связаны с нашими состояниями. Поговорим о том, как менять образ жизни и отношения, сохраняя баланс и не гоняясь за недостижимыми идеалами.

Хочу посмотреть материалы курса

Целостная картина — от питания и аптечки до общения с родственниками

Актуальные подходы —
без черной педагогики
и вознаграждений едой

Забота и поддержка для стойких изменений и душевного равновесия

Автор и ведущая курса

Меня зовут Ксюша Волкова, и я давно изучаю, как работает наше тело и мир вокруг нас — закончила кафедру медицинской физики МГУ, позже преподавала детям физику, математику и биологию. Восемь лет назад с рождением дочери моим приоритетом стала поддержка и осознанное воспитание детей.

В 2.5 года у дочки открылся сахарный диабет 1-го типа, и к сферам интересов добавились здоровое питание и экология. Мы с мужем полностью пересмотрели свой образ жизни, и я начала помогать другим людям в поиске решений для их трудностей со здоровьем.

Сейчас я мама троих, работаю с пищевыми привычками и оптимизацией питания в парадигме теории привязанности. Коуч по экологичному быту и образовательному пути. Основа моего подхода — внимание, забота, поддержка, поэтому свою большую программу про детей я назвала «Калейдоскопом заботы».

— «Медицинская физика», МГУ.
— «Специалист по функциональному интегративному питанию», ИФИД.
— «Консультант по осознанному отношению к еде, телу и эмоциям», Школа консультантов.
— «Эксперт в области детского питания и физического здоровья», АСИЗ.
— «Специалист нейрографики», Институт психологии творчества Павла Пискарева.
— Курсы по детскому питанию и питанию в период беременности и кормления, Early Nutrition eAcademy, LMU.
— Food, nutrition and health, Nutrition and disease, Wageningen University (сертификаты).

— Child & Adolescent Nutrition, Holistic Nutrition, Advanced Nutrition, Plant-based Nutrition, SNHS.
— Child Nutrition Diploma, CoE.
— Children Psychosomatics, University of classical and modern psychology, psychotherapy and coaching.
— «Консультант по психологической коррекции пищевого поведения», ИПК Конверсия.
— Курс по аюрведе Юлии Крушановой.
— Курс по самомассажу беременных Светланы Шведовой.
— Интенсив I Института Ньюфелда.

Сейчас прохожу курс по системной нутрициологии в European Longevity University.

Эта практическая программа будет полезна

Беременным и кормящим мамам, перегруженным противоречивыми советами

Семьям, практикующим здоровое питание и чувствующим себя идущими против толпы

Всем, кто теряет ресурс,
опору и себя после
появления детей

Мамам школьников,
уставшим от борьбы за домашние
задания и оценки

Подросткам, которые хотят
понять работу своего тела
и помочь своему здоровью

Хочу присоединиться

15 тем для погружения

В фокусе «Калейдоскопа заботы» — дети и отношения с ними. Обсудим все — от выбора режима до снэков в поход, от принятия эмоций ребенка до выстраивания границ с нянями, бабушками и дедушками.

Но не забудем и о маме! Поговорим о том, как сохранить свои занятия после рождения детей и при этом получать удовольствие от того, что вы — мама.

Хочу посмотреть материалы курса

Основные вопросы

Здоровье и физиология детей
- Особенности детского организма (пищеварение, метаболизм, гормоны, нервная система и так далее).
- Мойдодыр ошибался: все о микробиоте и гигиене.
- Природная аптечка: как помочь при ОРВИ, ожогах, ссадинах, кишечных симптомах. Когда нужно срочно бежать к врачу.
- Как определить первичные дефициты витаминов и минералов. Что делать, если остались корочки на голове, слоятся ногти.
- Как поддержать малыша с неизлечимым диагнозом.
Отношения с ребенком. Теория привязанности
- Агрессия, фрустрация, этапы развития привязанности.
- Бережное выстраивание границ.
- Выдерживание эмоций и контейнирование.
- Тревожность и гиперконтроль и что с ними можно сделать.
- Высокочувствительные дети и взрослые.
- Душевные отношения.
- Разговоры и книги о сексе, смерти, болезни и буллинге.
Беременность и грудное вскармливание
- Как поддержать себя в беременность: питание, сопровождение в родах и после.
- Долгое ГВ: бонусы, трудности, поддержка мамы.
- Что стоит знать каждому мужчине: восстановление и жизнь после родов.
- Роль грудного молока в здоровье ребенка.
- Как спасти микрофлору ребенка после кесарева сечения и при отсутствии ГВ.
- Натуральные средства при геморрое, токсикозе, судорогах, отёках и прочих состояниях.
Питание и прикорм. Пищевые привычки
- Как кормить детей в разном возрасте: от рождения до окончания школы.
- Прикорм. Какие продукты в какое время вводить и стоит ли вообще заморачиваться.
- Как помочь сформироваться иммунитету.
- Разные консистенции пищи. Жевание и развитие челюсти.
- Противовоспалительное питание. Питание после отравлений.
- Удовольствие от еды и еда как компенсация состояний.
- Осознанное и интуитивное питание.
- Как выстроить питание и изменить пищевое поведение в реальных, а не идеальных условиях.

Отношения с другими людьми
- Передача контроля другому взрослому и проживание разлуки.
- Как привлечь мужа в свою команду.
- Как выстроить отношения с дедушками и бабушками, если они близко или далеко.
- Социальная жизнь ребенка: вынужденная и необходимая.
Раннее развитие. Свободная игра
- Кружки для дошкольников: как не погубить мотивацию.
- После трех не поздно!
- Увлекаем, а не развлекаем.
- Детские хобби и творчество. Как сохранить свои хобби после появления детей и вовлечь в них детей.
- Развивающие игры и книги, оберегающие от токсичных отношений.
- Ода детской скуке.
Учеба без стресса
- Как поддержать школьников: питание, работа со стрессом, любовь и дзен.
- Домашнее и альтернативное обучение.
- Хорошие отношения или повышенная нагрузка?
- Кружки, секции и репетиторы: как выбирать и что делать, если ребенку надоело.
Пластмассовый мир победил? Экологичный быт
- Токсины и детокс. Тяжелые металлы.
- Бытовая химия, пластик, вода и воздух.
- Как справляться с тревожностью, что все яд.
- Минимализм: когда работает и как применять.
- Экологичные игрушки, одежда, детская мебель.

Программа поможет

Структурировать информацию о здоровье и воспитании детей

Выстроить питание и режим, которые будут основой здоровья ребенка

Гармонизировать отношения с детьми и наслаждаться их компанией

Поддержать и напитать
высокочувствительного ребенка

Хочу присоединиться

Ксюша Волкова

Детский нутрициолог, работающий с пищевым поведением в парадигме теории привязанности

Эту программу я написала для себя в прошлом, она вернула бы мне опору, которую выбил из-под ног неизлечимый диагноз первого ребенка. Это та база, которая нужна для принятия трудных решений, — а с детьми мы постоянно с ними сталкиваемся.

Курс многогранный: научно обоснованный с одной стороны, психологически адаптированный под постепенные изменения с другой, вовлекающий детей и мужей с третьей.

Ксюша Волкова

Детский нутрициолог, работающий с пищевым поведением в парадигме теории привязанности

Шесть ракурсов для каждой темы

Рассмотрим современные мифы и традиции, предложенные нам социумом.
- С детьми невозможно работать из дома.
- Температуру выше 38° нужно сбивать.
- Сначала — овощи, потом — десерт.
01
Оценим происходящее с точки зрения эволюционной биологии, физиологии, биохимии и нейропсихологии.
02
Найдем способ бережно интегрировать изменения в свою жизнь, не впадая в постоянное состояние тревоги.
03
Вовлечем детей в исследования: через научно-популярные видео, книги по теме, комиксы, игры и техники осознанности.
04
Соберем ссылки на научные исследования в одном месте, чтобы обескуражить оппонентов при обсуждении острых топиков.
05
Разберем личные анонимные кейсы и вопросы.
06

Мужской взгляд. Опыт папы троих детей

Бонус программы — вебинар от моего мужа Федора Волкова с подсказками для пап. Федя поделится своим опытом (трое детей и многолетняя работа из дома), расскажет о своих лайфхаках и ошибках.

Темы вебинара: